равіолі зі шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 16.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- помірний вміст білка
- помірне глікемічне навантаження
равіолі зі шпинатом має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 16.8.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
равіолі зі шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- низький вміст доданих цукрів
- містить деяку кількість клітковини
- помірне глікемічне навантаження
- основа з рафінованої муки
- відносно високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс равіолі зі шпинатом?
равіолі зі шпинатом має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 16.8; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить равіолі зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
равіолі зі шпинатом має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як равіолі зі шпинатом впливає на цукор у крові?
равіолі зі шпинатом має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте равіолі зі шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
