шпинатна паста
Низький ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Помірна ступінь обробки
шпинатна паста має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шпинатна паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 135 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайної пасти
- Забезпечує рослинним білком
- Помірна ступінь обробки
- Все ще значне глікемічне навантаження
- Низька щільність мікронутрієнтів порівняно з цільними продуктами
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шпинатна паста?
шпинатна паста має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить шпинатна паста для людей з інсулінорезистентністю?
шпинатна паста має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шпинатна паста впливає на цукор у крові?
шпинатна паста має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте шпинатна паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
