шпинатний крокет
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Містить шпинат (джерело вітамінів та клітковини)
- Помірне глікемічне навантаження
шпинатний крокет має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 11 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шпинатний крокет — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить шпинат (джерело вітамінів та клітковини)
- Помірний вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Смажений та панірований (вищий вміст жиру)
- Основа з обробленого зерна
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шпинатний крокет?
шпинатний крокет має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить шпинатний крокет для людей з інсулінорезистентністю?
шпинатний крокет має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як шпинатний крокет впливає на цукор у крові?
шпинатний крокет має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте шпинатний крокет у додатку Logi разом із вашою порцією.
