сирна котлета
Середній ГІ
ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- джерело білка
- високий вміст насичених жирів
сирна котлета має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 22 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сирна котлета — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 12 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело білка
- низький вміст цукру
- високий вміст насичених жирів
- середнє глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сирна котлета?
сирна котлета має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить сирна котлета для людей з інсулінорезистентністю?
сирна котлета має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Рослинний білок на основі сочевиці.
Як сирна котлета впливає на цукор у крові?
сирна котлета має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сирна котлета у додатку Logi разом із вашою порцією.
