запечені коренеплоди
Середній ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
запечені коренеплоди має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного коренеплоди (40).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми коренеплоди
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запечені коренеплоди — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багаті на вітаміни та мінерали
- помірне глікемічне навантаження
- містить додану сіль та олію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечені коренеплоди?
запечені коренеплоди має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить запечені коренеплоди для людей з інсулінорезистентністю?
запечені коренеплоди має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма коренеплоди має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм коренеплоди у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має коренеплоди (4 на 100 г).
Перевірте запечені коренеплоди у додатку Logi разом із вашою порцією.
