Цукіні в темпурі
Середній ГІ
ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- середнє глікемічне навантаження
Цукіні в темпурі має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 8 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цукіні в темпурі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 5.9 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький вміст насичених жирів
- середнє глікемічне навантаження
- досить високий глікемічний індекс
- вміст солі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цукіні в темпурі?
Цукіні в темпурі має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Цукіні в темпурі для людей з інсулінорезистентністю?
Цукіні в темпурі має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грильований цукіні.
Як Цукіні в темпурі впливає на цукор у крові?
Цукіні в темпурі має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цукіні в темпурі у додатку Logi разом із вашою порцією.
