Продукти без соя

10 063 продуктів

Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Бургер Воппер ГЛ 14 / 100 г 2/10 Ванільне морозиво без лактози ГЛ 14 / 100 г 2/10 Ванільний крем ГЛ 14 / 100 г 3/10 варена спельта ГЛ 14 / 100 г 7/10 Веганський рол з грибами та болгарським перцем ГЛ 14 / 100 г 4/10 Вершкова полента ГЛ 14 / 100 г 3/10 вершковий десерт ГЛ 14 / 100 г 2/10 високобілкова булочка ГЛ 14 / 100 г 6/10 відварена рисова локшина ГЛ 14 / 100 г 5/10 відварена червона картопля ГЛ 14 / 100 г 6/10 водяний каштан ГЛ 14 / 100 г 6/10 гарбузове різотто ГЛ 14 / 100 г 5/10 Гострий кетчуп ГЛ 14 / 100 г 3.5/10 Гранули бджолиного пилку ГЛ 14 / 100 г 6/10 грушеве желе ГЛ 14 / 100 г 2.5/10 житні хрусткі хлібці з авокадо та какао пастою ГЛ 14 / 100 г 7/10 заморожений йогурт з шоколадом ГЛ 14 / 100 г 3/10 запечена солодка картопля у вигляді хешбраунів ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 запечений зелений плантейн ГЛ 14 / 100 г 7/10 Заправка мед діжон ГЛ 14 / 100 г 4/10 Зелений порошок AG1 ГЛ 14 / 100 г 6/10 Іспанський рис ГЛ 14 / 100 г 5/10 Йоркширський пудинг (з цільнозернового або спельтового борошна) ГЛ 14 / 100 г 6/10 Каватаппі паста ГЛ 14 / 100 г 5/10 карбонара з беконом ГЛ 14 / 100 г 4/10 картопля для сніданку ГЛ 14 / 100 г 5/10 картопляна масала ГЛ 14 / 100 г 5/10 Кетчуп з кінзою ГЛ 14 / 100 г 3/10 Класичний малиновий соус ГЛ 14 / 100 г 4/10 коричнева ідлі ГЛ 14 / 100 г 7/10 корінь таро ГЛ 14 / 100 г 7/10 крем для випічки ГЛ 14 / 100 г 3/10 крем-сир з ягодами ГЛ 14 / 100 г 3/10 кулька з восьминогом ГЛ 14 / 100 г 4/10 курка в кисло-солодкому соусі ГЛ 14 / 100 г 3/10 Куряча самоса ГЛ 14 / 100 г 4/10 Курячий біряні ГЛ 14 / 100 г 5/10 Курячі емпанадас ГЛ 14 / 100 г 4/10 лазанья паста ГЛ 14 / 100 г 9/10 Лимонний чайний льодяник ГЛ 14 / 100 г 1/10 листкові макарони ГЛ 14 / 100 г 5/10 Лляний хліб ГЛ 14 / 100 г 6/10 Маульташен ГЛ 14 / 100 г 4/10 Маульташен на грилі з авокадо та сиром фета ГЛ 14 / 100 г 4.5/10 мафін без цукру ГЛ 14 / 100 г 5/10 Мафін Єзекіїля ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 мафін з цільнозернової муки з цукіні та горіхами (підсолоджений фруктами) ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 мигдальне печиво ГЛ 14 / 100 г 4/10 млинчик з цільнозернової пшениці ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 мус із молочного шоколаду ГЛ 14 / 100 г 2/10 незрілий плантан ГЛ 14 / 100 г 6/10 нігірі з білою рибою ГЛ 14 / 100 г 6/10 ньокі з борошна нуту ГЛ 14 / 100 г 6/10 Ньоккі з печеними овочами ГЛ 14 / 100 г 5/10 овочева темпура ГЛ 14 / 100 г 4/10 Овощі в темпурі ГЛ 14 / 100 г 4/10 пад тай з куркою ГЛ 14 / 100 г 5/10 паста з зеленого горошку ГЛ 14 / 100 г 8.5/10 персиковий соус ГЛ 14 / 100 г 3/10 печене яблуко з мигдалевою пастою ГЛ 14 / 100 г 4/10 пиріг зі шпинатом і фетою ГЛ 14 / 100 г 5/10 Пластівці Catalina Crunch ГЛ 14 / 100 г 6/10 плов з баранини ГЛ 14 / 100 г 5/10 полунична граніта ГЛ 14 / 100 г 2/10 полунична фруктова підготовка ГЛ 14 / 100 г 3/10 порошок амла (сушена індійська агрус) ГЛ 14 / 100 г 9/10 Порошок квіткового пилку ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 Приправа Crease ГЛ 14 / 100 г 4/10 Приправа для картоплі фрі ГЛ 14 / 100 г 2/10 Приправа для курки ГЛ 14 / 100 г 4.5/10 приправа для морепродуктів ГЛ 14 / 100 г 3/10 Приправа Тахін ГЛ 14 / 100 г 5/10 пудинг з ліщиною ГЛ 14 / 100 г 3/10 Равіолі з борошна цільнозернового пшеничного та начинкою з сиру з пониженим вмістом натрію ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 равіолі з грибами ГЛ 14 / 100 г 5/10 Равіолі з креветками ГЛ 14 / 100 г 5/10 равіолі з лобстером ГЛ 14 / 100 г 5/10 равіолі з сиром ГЛ 14 / 100 г 4/10 равіолі зі шпинатом ГЛ 14 / 100 г 5/10 ригатоні ГЛ 14 / 100 г 5/10 Рис з квасолею ГЛ 14 / 100 г 6/10 Рис і червона квасоля ГЛ 14 / 100 г 7/10 ріжкове дерево ГЛ 14 / 100 г 7/10 різотто з фенхелем ГЛ 14 / 100 г 5/10 рол з лобстером ГЛ 14 / 100 г 5/10 рукс з вівсяного борошна ГЛ 14 / 100 г 5/10 сендвіч на сніданок ГЛ 14 / 100 г 3/10 смажений ананас ГЛ 14 / 100 г 5/10 смажені маульташен ГЛ 14 / 100 г 4/10 Соус для чапче ГЛ 14 / 100 г 3/10 соус у стилі булгогі без сої ГЛ 14 / 100 г 3/10 Суміш спецій для гарбузового пирога ГЛ 14 / 100 г 8/10 суші зі смаженим лососем ГЛ 14 / 100 г 6/10 тамаринд ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 тісто для млинців ГЛ 14 / 100 г 4/10 тортеліні з ковбасками у вершковому соусі ГЛ 14 / 100 г 4/10 Тортелліні ГЛ 14 / 100 г 5/10 Філадельфія рол ГЛ 14 / 100 г 4/10 фруктова запіканка ГЛ 14 / 100 г 5.4/10 фруктовий соус ГЛ 14 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.