тісто для млинців
Середній ГІ
ГЛ 21 на типова чашка (150 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
тісто для млинців має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 21.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г У ньому значно менше вуглеводів і більше корисних жирів, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
- ГЛ 11 на 100 г Гречка — це багатий на поживні речовини псевдозлак, який має нижчий глікемічний індекс і містить більше мінералів, ніж рафіноване пшеничне борошно.
гречані млинці
Форми тісто для млинців
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тісто для млинців — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Основа з рафінованого борошна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тісто для млинців?
тісто для млинців має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 21; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить тісто для млинців для людей з інсулінорезистентністю?
тісто для млинців має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Яка форма тісто для млинців має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм тісто для млинців у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Тісто з мигдалевого борошна (3 на 100 г).
Перевірте тісто для млинців у додатку Logi разом із вашою порцією.
