рукс з вівсяного борошна
Низький ГІ
ГЛ 2.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
рукс з вівсяного борошна має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 19 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рукс з вівсяного борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 27 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рукс з вівсяного борошна?
рукс з вівсяного борошна має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить рукс з вівсяного борошна для людей з інсулінорезистентністю?
рукс з вівсяного борошна має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як рукс з вівсяного борошна впливає на цукор у крові?
рукс з вівсяного борошна має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте рукс з вівсяного борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
