Морквяний хліб
Середній ГІ
ГЛ 9.9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Містить клітковину з моркви та борошна
- Високий вміст доданого цукру
Морквяний хліб має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 9.9.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Кубики хліба з цвітної капусти мають значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 33) та ГІ, що робить їх набагато більш дружньою до рівня цукру в крові альтернативою для хлібоподібного компонента.
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця) - ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб має більш помірний глікемічний вплив (ГІ 45, ГН 14) порівняно з морквяним хлібом, забезпечуючи кращий баланс для контролю рівня цукру в крові, залишаючись при цьому варіантом зернового хліба.
Лляний хліб - ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна — це більш багата на поживні речовини альтернатива з нижчим глікемічним індексом (ГІ 36, ГН 16), яка є практичною та поширеною заміною традиційним хлібобулочним виробам.
Хліб з пророщеного цільного зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Морквяний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину з моркви та борошна
- Надає вітамін А з моркви
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблене борошно та олії
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Морквяний хліб?
Морквяний хліб має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 9.9; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Морквяний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Морквяний хліб має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця).
Як Морквяний хліб впливає на цукор у крові?
Морквяний хліб має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Морквяний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
