плов з баранини
Середній ГІ
ГЛ 21 на типова чашка (150 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Містить якісний білок з баранини
- Помірне глікемічне навантаження
плов з баранини має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 21.
Оновлено 7 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми ягнятина (сирець)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
плов з баранини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить якісний білок з баранини
- Надає залізо та вітаміни групи В
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс плов з баранини?
плов з баранини має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 21; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить плов з баранини для людей з інсулінорезистентністю?
плов з баранини має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма ягнятина (сирець) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм ягнятина (сирець) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каррі з ягняти (2 на 100 г).
Перевірте плов з баранини у додатку Logi разом із вашою порцією.
