Продукти без соя

10 063 продуктів

Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Консервовані квасолі пінто ГЛ 6.8 / 100 г 9/10 Манго ГЛ 6.8 / 100 г 6/10 Ячмінь ГЛ 6.8 / 100 г 6/10 Сушена капуста ГЛ 6.9 / 100 г 8/10 Пакетик підсолоджувача Truvia ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 Fanta (апельсинова газована вода) ГЛ 7 / 100 г 1/10 Vinea ГЛ 7 / 100 г 3/10 Анатто ГЛ 7 / 100 г 7/10 апельсиновий газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 апельсиновий напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 банановий сік із концентрату ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 Банановий смузі ГЛ 7 / 100 г 7/10 безалкогольне глінтвейн ГЛ 7 / 100 г 3/10 безцукровий шоколадно-малиновий женуаз ГЛ 7 / 100 г 5/10 біла квасоля ГЛ 7 / 100 г 8/10 білі квасолі варені без солі ГЛ 7 / 100 г 9/10 Борлотті квасоля ГЛ 7 / 100 г 9/10 Бургер із соняшника на рослинній основі ГЛ 7 / 100 г 5/10 варена вівсянка ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 варена квасоля гігант ГЛ 7 / 100 г 9/10 Варені квасолі з чорним оком ГЛ 7 / 100 г 9/10 Веганська суміш з нутового борошна ГЛ 7 / 100 г 7/10 Веганський голубець ГЛ 7 / 100 г 8/10 Вегетаріанська котлета (на основі квасолі) ГЛ 7 / 100 г 7/10 Великі північні боби ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Великі північні боби без консервування ГЛ 7 / 100 г 9/10 Вишнева газована вода ГЛ 7 / 100 г 1/10 вишневе компоте ГЛ 7 / 100 г 4/10 вишневий сік ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 газований безалкогольний напій ГЛ 7 / 100 г 1/10 Газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 Газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 газований напій зі смаком манго ГЛ 7 / 100 г 2/10 гарбузовий лате зі спеціями ГЛ 7 / 100 г 2/10 гарбузові боби ГЛ 7 / 100 г 8/10 Гомогенізований сир з персиком ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 Гречаний млинець з індичкою та шпинатом ГЛ 7 / 100 г 7/10 грибне орзотто ГЛ 7 / 100 г 6/10 гуарана-сода ГЛ 7 / 100 г 1/10 Джем з персика та насіння чіа ГЛ 7 / 100 г 7/10 Дикі чорниці ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Диняча газована вода ГЛ 7 / 100 г 1/10 Домашні запечені боби ГЛ 7 / 100 г 9/10 Домашній абрикосовий джем з насінням чіа ГЛ 7 / 100 г 8/10 Енергетичний напій Monster ГЛ 7 / 100 г 2/10 Епплджек ГЛ 7 / 100 г 2/10 Жовта паста каррі ГЛ 7 / 100 г 3/10 Журавлинне варення з насінням чіа без додавання цукру ГЛ 7 / 100 г 7/10 журавлинний сік ГЛ 7 / 100 г 3/10 замінник свинячого жиру з квасолі та цибулі ГЛ 7 / 100 г 7/10 заморожена ванільна стручка ГЛ 7 / 100 г 2/10 запечена квасоля в томатному соусі ГЛ 7 / 100 г 5/10 Запечений ананас ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 запечений гарбуз хоккайдо ГЛ 7 / 100 г 9/10 запечений курячий шніцель ГЛ 7 / 100 г 6/10 Запечені баклажанні тефтелі ГЛ 7 / 100 г 7/10 Запечені котлети з нуту з капустою та грибами ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 Запечені оладки з кабачків (з яйцями та цільнозерновим борошном) ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 Зелені боби в клярі ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Змішаний підсолоджувач із цілих фруктів ГЛ 7 / 100 г 8/10 Какао-напій ГЛ 7 / 100 г 4/10 кальмар з сіллю та перцем ГЛ 7 / 100 г 5/10 Карамелізована цибуля з бальзамічним оцтом і чебрецем ГЛ 7 / 100 г 7/10 карі з нуту ГЛ 7 / 100 г 7/10 Картопляний суп ГЛ 7 / 100 г 4/10 кашу масло ГЛ 7 / 100 г 7/10 Квасоля kinley ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Квасоля гаррофон ГЛ 7 / 100 г 9/10 Квасоля Толоса ГЛ 7 / 100 г 9/10 кекс з мигдального борошна з натуральними підсолоджувачами ГЛ 7 / 100 г 6/10 Кеш'ю вершки з куркумою ГЛ 7 / 100 г 7/10 Кола ГЛ 7 / 100 г 2/10 Кола в пляшці ГЛ 7 / 100 г 1/10 Кола з автомата ГЛ 7 / 100 г 1.5/10 компот із фруктів ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Консервований продукт ГЛ 7 / 100 г 4/10 консервований салат ГЛ 7 / 100 г 5/10 Консервований часник ГЛ 7 / 100 г 6/10 концентрат карамельної кави ГЛ 7 / 100 г 3.5/10 концентрат морквяного соку ГЛ 7 / 100 г 5/10 Концентрований морквяний сік ГЛ 7 / 100 г 4/10 концентрований сік буряка ГЛ 7 / 100 г 4/10 копчена біла квасоля ГЛ 7 / 100 г 7/10 Котлети Кадинбуду ГЛ 7 / 100 г 4/10 краплі стевії та пальмового цукру ГЛ 7 / 100 г 3/10 Кремовий напій з печивом ГЛ 7 / 100 г 3/10 кукурудзяний суп з м'ясним фаршем ГЛ 7 / 100 г 5/10 Курятина пармезан (скибочки) ГЛ 7 / 100 г 4/10 куряча відбивна ГЛ 7 / 100 г 5/10 куряча грудка в паніровці з халапеньйо ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Куряча грудка в паніровці панко ГЛ 7 / 100 г 7/10 куряча котлета ГЛ 7 / 100 г 4/10 Лазанья ГЛ 7 / 100 г 3/10 Лаймова газована вода ГЛ 7 / 100 г 1/10 лансіум ГЛ 7 / 100 г 8/10 лимонно-лаймовий газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 ліниві голубці ГЛ 7 / 100 г 6/10 Лоток для їжі ГЛ 7 / 100 г 4/10 м'якоть кокоса ГЛ 7 / 100 г 6/10 м'якоть маракуї ГЛ 7 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.