Какао-напій

GI 55 · ПомірнийГЛ 17.5 / склянка4/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 17.5 на склянка (250 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Відносно низьке глікемічне навантаження
Високий вміст доданого цукру

Какао-напій має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 17.5.

Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Гарячий какао зі стевією
ГЛ 1 на 100 г Використання некалорійного підсолоджувача, такого як стевія, дозволяє насолоджуватися смаком шоколаду без глікемічного впливу рафінованого цукру.

Схожі форми

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Какао-напій — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

12 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

1.5 g

Жири

на 100г

Калорії	60 kcal
Вуглеводи	12 g
Цукри (всього)	10 g
Природні	2 g
Додані	8 g
Клітковина	1.2 g
Розчинна	0.4 g
Нерозчинна	0.8 g
Білки	1.2 g
Жири	1.5 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	0.8 g
Натрій	10 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Відносно низьке глікемічне навантаження
Низький вміст натрію
Високий вміст доданого цукру
Низька щільність білка та клітковини
Рідкі калорії сприяють швидкому стрибку рівня глюкози

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Какао-напій?

Какао-напій має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 17.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить Какао-напій для людей з інсулінорезистентністю?

Какао-напій має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Гарячий какао зі стевією.

Як Какао-напій впливає на цукор у крові?

Какао-напій має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Какао-напій у додатку Logi разом із вашою порцією.