Кола
Середній ГІ
ГЛ 16.8 на чашка (240 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Кола має глікемічний індекс 63 (Помірний). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 16.8.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кола — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 1.1 |
| 1 чашка | 240 g | 16.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 42 kcal |
| Вуглеводи | 10.6 g |
| Цукри (всього) | 10.6 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 10.6 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Низький вміст натрію
- Високий вміст доданого цукру
- Відсутність клітковини та білка
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кола?
Кола має глікемічний індекс 63 (Помірний). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 16.8; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Кола для людей з інсулінорезистентністю?
Кола має помірний глікемічний індекс (63). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Кола впливає на цукор у крові?
Кола має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Кола у додатку Logi разом із вашою порцією.
