Продукти без молюски

6 663 продуктів

Продукти без молюсків: без мідій, молюсків, устриць, кальмарів чи восьминогів. Риба та ракоподібні — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

смажений перекус із нуту ГЛ 17.4 / 100 г 8.5/10 Гарам масала ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 Суміш спецій каррі ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 Чаат масала ГЛ 17.5 / 100 г 5/10 кукурудзяне висівки ГЛ 17.6 / 100 г 8/10 пельмені з бататом і нутом ГЛ 17.6 / 100 г 6/10 Хліб із полби з сиром котедж і цибулею ГЛ 17.6 / 100 г 7/10 100% цільнозерновий пшеничний лаваш ГЛ 18 / 100 г 7/10 Mezcla Протеїновий Батончик ГЛ 18 / 100 г 4/10 Бальзамічна заправка з інжиру ГЛ 18 / 100 г 3/10 батончик з горіхами та какао ГЛ 18 / 100 г 6/10 батончик з горіхами та чорносливом ГЛ 18 / 100 г 6/10 борошняний ру ГЛ 18 / 100 г 5/10 Бурек з м’ясом ГЛ 18 / 100 г 3/10 в'ялені сливи без кісточок ГЛ 18 / 100 г 5/10 Варений плантан ГЛ 18 / 100 г 6/10 Вареники з капустою та грибами ГЛ 18 / 100 г 5/10 вафля з цільного зерна ГЛ 18 / 100 г 6/10 вегетаріанський шматок піци ГЛ 18 / 100 г 5/10 гострий лосось інарі ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 Гранола-бар з горіхами та джемом ГЛ 18 / 100 г 6/10 Домашнє печиво з вівса та горіхів (без доданого цукру) ГЛ 18 / 100 г 7/10 Екстракт смаженого кореня цикорію ГЛ 18 / 100 г 7/10 Жовтий рис аль денте ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 Загальний інгредієнт ГЛ 18 / 100 г 4/10 запечена картопля ГЛ 18 / 100 г 4/10 Зародок пророщеної цільнозернової пшениці ГЛ 18 / 100 г 8/10 Знежирене молоко в порошку ГЛ 18 / 100 г 4/10 Знежирене сухе молоко ГЛ 18 / 100 г 4/10 Карамелізовані горіхи ГЛ 18 / 100 г 4/10 клейкий рис ГЛ 18 / 100 г 3/10 Колотий голубиний горох ГЛ 18 / 100 г 8/10 Круасан із шинкою та сиром ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 М’ясна випічка ГЛ 18 / 100 г 4/10 малина морозиво ГЛ 18 / 100 г 2.5/10 Мараш морозиво ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 Медова стевія ГЛ 18 / 100 г 4/10 Морозиво з убе ГЛ 18 / 100 г 2/10 Начинка з кукурудзяного хліба ГЛ 18 / 100 г 4/10 панір парата ГЛ 18 / 100 г 4/10 Пельмені ГЛ 18 / 100 г 4/10 Пита з вівсом та насінням льону ГЛ 18 / 100 г 7/10 порошковий натуральний йогурт ГЛ 18 / 100 г 5/10 порошок гриба Кордицепс ГЛ 18 / 100 г 8/10 порошок чорного часнику ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 Приправа для Фахіти ГЛ 18 / 100 г 4/10 приправа з зеленої цибулі ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 Приправа з халапеньйо ГЛ 18 / 100 г 7/10 Приправа з часником і чилі ГЛ 18 / 100 г 7/10 протеїнова вівсяна батончик з бананом ГЛ 18 / 100 г 6/10 Протеїновий тост ГЛ 18 / 100 г 6/10 Рол з аспарагусу ГЛ 18 / 100 г 4/10 Рол тигра ГЛ 18 / 100 г 5/10 смажена шалотка ГЛ 18 / 100 г 4/10 Смажений пельмень ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суміш рису та квасолі Санта-Фе ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суміш спецій для гуляшу ГЛ 18 / 100 г 6/10 Сушені сливи ГЛ 18 / 100 г 5/10 Тост з низьким глікемічним індексом ГЛ 18 / 100 г 8/10 Убе ГЛ 18 / 100 г 6/10 Філе-о-фіш сендвіч ГЛ 18 / 100 г 3/10 Фруктова підготовка ГЛ 18 / 100 г 3/10 Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) ГЛ 18 / 100 г 5/10 фруктовий джем 100% ГЛ 18 / 100 г 5/10 Хінкалі з м'ясом ГЛ 18 / 100 г 4/10 Цільнозернова булочка з сиром і фруктами ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 Чізкейк з кисломолочного сиру ГЛ 18 / 100 г 3/10 чорносмородинове желе ГЛ 18 / 100 г 3/10 Широка рисова локшина ГЛ 18 / 100 г 4/10 Шматок піци Парма з руколою ГЛ 18 / 100 г 4/10 шоколадний батончик з арахісовим маслом ГЛ 18 / 100 г 6/10 Вівсяне печиво з бананом ГЛ 18.9 / 100 г 6.5/10 100% цільнозерновий хліб із насінням ГЛ 19 / 100 г 6/10 Білкова паста з квасолі адзукі ГЛ 19 / 100 г 8/10 Білкова паста із зернових ГЛ 19 / 100 г 6/10 борошно з тигрових горіхів ГЛ 19 / 100 г 6/10 Булочка з вівса з шинкою та сиром ГЛ 19 / 100 г 4/10 Булочка з сосискою (спельтове борошно) ГЛ 19 / 100 г 3/10 Вафля з цільного зерна з хумусом ГЛ 19 / 100 г 7/10 Високоволокнистий висівковий хліб ГЛ 19 / 100 г 6/10 Домашній цільнозерновий хліб із насінням ГЛ 19 / 100 г 7/10 Жовта розколота сочевиця ГЛ 19 / 100 г 8/10 запечена картопля ГЛ 19 / 100 г 4/10 Запечена самоса ГЛ 19 / 100 г 3/10 картопляна котлета ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 картопляні дольки ГЛ 19 / 100 г 3/10 Класичний хумус з нуту ГЛ 19 / 100 г 7/10 Крокети з картоплі ГЛ 19 / 100 г 3/10 Легкий малиновий джем ГЛ 19 / 100 г 3/10 Ледачі галушки зі спельтою ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 Локшина смажена з арахісом і кокосом ГЛ 19 / 100 г 4/10 макарони з бобів ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 Макка докла ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 Мексиканський рис ГЛ 19 / 100 г 4/10 Начинка з кукурудзи ГЛ 19 / 100 г 4/10 Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна ГЛ 19 / 100 г 7/10 Обсмажене соєве борошно ГЛ 19 / 100 г 6/10 Паста «Ангельське волосся» ГЛ 19 / 100 г 4/10 піца зі шпинатом ГЛ 19 / 100 г 4/10 Порошок обліпихи ГЛ 19 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.