смажений тріска
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова філе (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Добре джерело білка
- Панірування з рафінованого борошна
смажений тріска має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова філе (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сира тріска
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений тріска — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 200 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Панірування з рафінованого борошна
- Смажене у фритюрі
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений тріска?
смажений тріска має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова філе (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить смажений тріска для людей з інсулінорезистентністю?
смажений тріска має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сира тріска має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сира тріска у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Рибний суп (1 на 100 г).
Перевірте смажений тріска у додатку Logi разом із вашою порцією.
