смажена риба
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Помірна обробка (смаження у фритюрі)
смажена риба має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 24 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена риба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірна обробка (смаження у фритюрі)
- Вищий вміст натрію
- Містить рафіновані вуглеводи в клярі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена риба?
смажена риба має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить смажена риба для людей з інсулінорезистентністю?
смажена риба має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажена риба впливає на цукор у крові?
смажена риба має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте смажена риба у додатку Logi разом із вашою порцією.
