сік мандарина
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
сік мандарина має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сік мандарина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 10.5 g |
| Цукри (всього) | 9.5 g |
| Природні | 9.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірне глікемічне навантаження
- без доданих цукрів
- низький рівень обробки
- низький вміст клітковини
- відносно високий вміст природних цукрів
- мінімум білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сік мандарина?
сік мандарина має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить сік мандарина для людей з інсулінорезистентністю?
сік мандарина має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сік мандарина впливає на цукор у крові?
сік мандарина має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте сік мандарина у додатку Logi разом із вашою порцією.
