сік ківі
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст загального цукру
сік ківі має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
Свіжа малина - ГЛ 2 на 100 г They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
Ожина - ГЛ 3 на 100 г They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.
Свіжа полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сік ківі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 8.5 g |
| Природні | 8.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.18 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на воду та вітамін C
- без доданих цукрів
- помірний вміст загального цукру
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сік ківі?
сік ківі має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить сік ківі для людей з інсулінорезистентністю?
сік ківі має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сік ківі впливає на цукор у крові?
сік ківі має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сік ківі у додатку Logi разом із вашою порцією.
