соєве м'ясо
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Відмінне джерело рослинного білка
- Сильно перероблений похідний продукт сої
соєве м'ясо має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соєве м'ясо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 336 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 13 g |
| Розчинна | 3.9 g |
| Нерозчинна | 9.1 g |
| Білки | 52 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 12 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Відмінне джерело рослинного білка
- Високий вміст харчових волокон
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Сильно перероблений похідний продукт сої
- Потенційні антинутрієнти/лектини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соєве м'ясо?
соєве м'ясо має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить соєве м'ясо для людей з інсулінорезистентністю?
соєве м'ясо має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соєве м'ясо впливає на цукор у крові?
соєве м'ясо має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте соєве м'ясо у додатку Logi разом із вашою порцією.
