Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

бананове морозиво без молочних продуктів ГЛ 9 / 100 г 4/10 Борошно з нуту для йоркширського пудингу ГЛ 9 / 100 г 7/10 варена пастернак без додавання цукру чи солі ГЛ 9 / 100 г 7/10 виноград без кісточок ГЛ 9 / 100 г 6/10 виноград Каїно ГЛ 9 / 100 г 7/10 Виноград Лоурейру ГЛ 9 / 100 г 6/10 вишнева та мигдальна паста ГЛ 9 / 100 г 7/10 Волокна агави ГЛ 9 / 100 г 9/10 Волокна кореня касави ГЛ 9 / 100 г 8/10 Джем з чіа ГЛ 9 / 100 г 6/10 Додане волокно ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 екстракт пекарських дріжджів ГЛ 9 / 100 г 4/10 заморожений виноград ГЛ 9 / 100 г 8/10 Запечена пастернак ГЛ 9 / 100 г 8/10 запечені кульки з нуту та трав ГЛ 9 / 100 г 8/10 запіканка з батату та сочевиці ГЛ 9 / 100 г 8/10 зелені виногради ГЛ 9 / 100 г 6/10 Коктейль Бора Бора ГЛ 9 / 100 г 2/10 консервована кукурудза ГЛ 9 / 100 г 6/10 Консервовані половинки персика ГЛ 9 / 100 г 4/10 концентрат чаю ГЛ 9 / 100 г 3/10 Кукурудзяна каша звичайна ГЛ 9 / 100 г 4/10 кукурудзяне волокно ГЛ 9 / 100 г 8/10 лимонна приправа ГЛ 9 / 100 г 5/10 Лікер Амаретто ГЛ 9 / 100 г 2/10 Ліофілізований кейл ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 млинчик з мунг-бобів (солоний) ГЛ 9 / 100 г 8/10 Начинка з дикого рису, грибів та трав ГЛ 9 / 100 г 8/10 Овочева начинка з кіноа ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 Овочеве пюре ГЛ 9 / 100 г 7/10 омлет з нутового борошна ГЛ 9 / 100 г 7/10 Порошок васабі ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 Порошок цілого броколі ГЛ 9 / 100 г 9/10 Пребіотична клітковина ГЛ 9 / 100 г 9/10 Рол з лососем і кіноа ГЛ 9 / 100 г 8/10 Свіжий корінь васабі ГЛ 9 / 100 г 8/10 Сир страчатела ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 Сирна маса ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 сік білого винограду ГЛ 9 / 100 г 3/10 Сік винограду Шардоне ГЛ 9 / 100 г 3/10 смажена куряча котлета ГЛ 9 / 100 г 5/10 соус банг банг ГЛ 9 / 100 г 2/10 соус моле ГЛ 9 / 100 г 5/10 соус поке ГЛ 9 / 100 г 3/10 Спеціальний соус ГЛ 9 / 100 г 3/10 суккоташ ГЛ 9 / 100 г 8/10 Суміш волокон ГЛ 9 / 100 г 8/10 Суміш харчових волокон ГЛ 9 / 100 г 8/10 Тісто з урад-далу ГЛ 9 / 100 г 7/10 Цитрусова клітковина ГЛ 9 / 100 г 8/10 Шоколадний лікер ГЛ 9 / 100 г 6/10 яблучне пюре ГЛ 9 / 100 г 5/10 Несолодкий шоколад для випічки (100% какао) ГЛ 9.2 / 100 г 9/10 паста з нуту з медом або стевією та спеціями ГЛ 9.4 / 100 г 8/10 Олігофруктоза ГЛ 9.5 / 100 г 7/10 Зелений банан ГЛ 9.6 / 100 г 8.5/10 виноград ГЛ 9.6 / 100 г 6/10 Червоний виноград ГЛ 9.6 / 100 г 6/10 шоколадний торт з бобів ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 зубчик часнику ГЛ 9.9 / 100 г 9/10 Адаптогени ГЛ 10 / 100 г 8/10 Американський соус ГЛ 10 / 100 г 3/10 Батат ГЛ 10 / 100 г 7/10 Батончик з горіхів і насіння з натуральним підсолоджувачем ГЛ 10 / 100 г 7/10 Брауні з чорної квасолі (з какао, яйцями, натуральним підсолоджувачем) ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 варений зелений банан ГЛ 10 / 100 г 8/10 Веганські полпетте з бобових ГЛ 10 / 100 г 7/10 Гоміні ГЛ 10 / 100 г 7/10 Дикий рис ГЛ 10 / 100 г 8/10 Домашнє фруктове варення з насінням чіа без додавання цукру ГЛ 10 / 100 г 7/10 желе ГЛ 10 / 100 г 1/10 жовта картопля ГЛ 10 / 100 г 5/10 Жовта кукурудза ГЛ 10 / 100 г 7/10 Закваска гречана ГЛ 10 / 100 г 8/10 Заморожена кукурудза ГЛ 10 / 100 г 7/10 заморожені скибочки банана з натуральним арахісовим маслом ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Запечений часник ГЛ 10 / 100 г 8/10 запіканка з сиру котедж ГЛ 10 / 100 г 5/10 Заправка для салату Wendy's ГЛ 10 / 100 г 3/10 зерно кукурудзи ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картопля консервована ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картопляний салат ГЛ 10 / 100 г 4/10 Каша з проса на мигдальному молоці з малиною ГЛ 10 / 100 г 6/10 Коктейль Текіла Сомбреро ГЛ 10 / 100 г 2/10 корінь куркуми ГЛ 10 / 100 г 9/10 Корнсалат ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 кремова кукурудза ГЛ 10 / 100 г 5/10 Крокет з м’ясом ГЛ 10 / 100 г 5/10 Кукурудзяне зерно ГЛ 10 / 100 г 7/10 курячі смужки ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 курячі філе ГЛ 10 / 100 г 4/10 м'ясний рісоль ГЛ 10 / 100 г 4/10 Мелена куркума ГЛ 10 / 100 г 9/10 Молода картопля дрібна ГЛ 10 / 100 г 6/10 насіння гірчиці ГЛ 10 / 100 г 8/10 незріла банан ГЛ 10 / 100 г 8/10 Овочева котлета з кіноа (запечена) ГЛ 10 / 100 г 8/10 паелья з куркою ГЛ 10 / 100 г 6/10 Палички з пастернаку, приготовані в аерофритюрниці на олії авокадо ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 паста з нуту з легким сирним соусом ГЛ 10 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.