соєва крупка
Низький ГІ
ГЛ 3.4 на 100 г
- дуже високий вміст білка
- може містити алергени
соєва крупка має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 4 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соєва крупка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 330 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 17 g |
| Розчинна | 5.1 g |
| Нерозчинна | 11.9 g |
| Білки | 43 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже високий вміст білка
- багатий на клітковину
- низький глікемічний індекс
- може містити алергени
- мінімально оброблений продукт
- містить помірну кількість вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соєва крупка?
соєва крупка має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 3.4 на 100 г.
Чи підходить соєва крупка для людей з інсулінорезистентністю?
соєва крупка має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соєва крупка впливає на цукор у крові?
соєва крупка має глікемічне навантаження 3.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте соєва крупка у додатку Logi разом із вашою порцією.
