Соєвий фарш
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Потенційні антинутрієнти (фітинова кислота)
Соєвий фарш має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Соєвий фарш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соєвий фарш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.4 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело рослинного білка
- Високий вміст клітковини
- Потенційні антинутрієнти (фітинова кислота)
- Занепокоєння щодо обробленої сої у деяких людей
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соєвий фарш?
Соєвий фарш має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Соєвий фарш для людей з інсулінорезистентністю?
Соєвий фарш має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Соєвий фарш має найнижче глікемічне навантаження?
Соєвий фарш має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Соєвий фарш у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте Соєвий фарш у додатку Logi разом із вашою порцією.
