Насіння псиліуму
Низький ГІ
ГЛ 3.8 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
Насіння псиліуму має глікемічний індекс 5 (Низький).
Оновлено 6 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Насіння псиліуму — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 68 g |
| Розчинна | 60 g |
| Нерозчинна | 8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Дуже низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Підтримує здоров'я травної системи
- Низький вміст білка
- Низька щільність мікронутрієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Насіння псиліуму?
Насіння псиліуму має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 3.8 на 100 г.
Чи підходить Насіння псиліуму для людей з інсулінорезистентністю?
Насіння псиліуму має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Насіння псиліуму впливає на цукор у крові?
Насіння псиліуму має глікемічне навантаження 3.8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Насіння псиліуму у додатку Logi разом із вашою порцією.
