соус поке

GI 50 · НизькийГЛ 1.4 / столова ложка3/10

Низький ГІ

50 GI

ГЛ 1.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 9 на 100 г

Оцінка Logi 3/10

помірний вміст білка
дуже високий вміст натрію

соус поке має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.4.

Оновлено 11 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

соус поке — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

18 g

Вуглеводи

5 g

Білки

3 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	18 g
Цукри (всього)	10 g
Природні	2 g
Додані	8 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	5 g
Жири	3 g
Насичені	0.5 g
Ненасичені	2.5 g
Натрій	4000 mg

Рівень обробки

80%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

помірний вміст білка
містить деяку кількість ненасичених жирів
дуже високий вміст натрію
високий доданий цукор
немає клітковини

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс соус поке?

соус поке має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.4; на 100 г глікемічне навантаження 9.

Чи підходить соус поке для людей з інсулінорезистентністю?

соус поке має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як соус поке впливає на цукор у крові?

соус поке має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте соус поке у додатку Logi разом із вашою порцією.