яловичина з броколі
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Добре джерело білка
- Помірний вміст натрію
яловичина з броколі має глікемічний індекс 40 (Низький).
Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яловичина з броколі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1.2 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Містить клітковину та мікроелементи з броколі
- Помірний вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Середній ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яловичина з броколі?
яловичина з броколі має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить яловичина з броколі для людей з інсулінорезистентністю?
яловичина з броколі має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як яловичина з броколі впливає на цукор у крові?
яловичина з броколі має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте яловичина з броколі у додатку Logi разом із вашою порцією.
