Кардамонові стручки
Низький ГІ
ГЛ 3.4 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Відносно висока калорійність
Кардамонові стручки має глікемічний індекс 5 (Низький).
Оновлено 2 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кардамонові стручки — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 311 kcal |
| Вуглеводи | 68.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 28 g |
| Розчинна | 7 g |
| Нерозчинна | 21 g |
| Білки | 10.8 g |
| Жири | 6.7 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький вміст цукру
- Містить білок і корисні жири
- Відносно висока калорійність
- Невідомий рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кардамонові стручки?
Кардамонові стручки має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 3.4 на 100 г.
Чи підходить Кардамонові стручки для людей з інсулінорезистентністю?
Кардамонові стручки має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Кардамонові стручки впливає на цукор у крові?
Кардамонові стручки має глікемічне навантаження 3.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кардамонові стручки у додатку Logi разом із вашою порцією.
