Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

лимонно-лаймовий газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 Лоток для їжі ГЛ 7 / 100 г 4/10 м'якоть маракуї ГЛ 7 / 100 г 8/10 макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом ГЛ 7 / 100 г 8/10 Малиновий вінегрет ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 мангова сальса ГЛ 7 / 100 г 6/10 Манговий смузі ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 маринований імбир ГЛ 7 / 100 г 5/10 Мелений червоний перець чилі ГЛ 7 / 100 г 8/10 Морква з горошком у соусі ГЛ 7 / 100 г 7/10 начинка з нуту ГЛ 7 / 100 г 8/10 Обезжирений порошок арахісового масла ГЛ 7 / 100 г 6/10 Овочева запіканка ГЛ 7 / 100 г 6/10 Овочева котлета з чорною квасолею ГЛ 7 / 100 г 7/10 Овочевий салат з майонезом ГЛ 7 / 100 г 6/10 Овочеві фрикадельки ГЛ 7 / 100 г 7/10 Очищене ківі ГЛ 7 / 100 г 8/10 Очищене насіння соняшника ГЛ 7 / 100 г 8/10 Паста з нуту з гострими спеціями ГЛ 7 / 100 г 8/10 паста карі Пенанг ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Паста сурімі ГЛ 7 / 100 г 4/10 Пепсі ГЛ 7 / 100 г 1/10 пластівці кіноа з мигдальним молоком ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 Плід лонган ГЛ 7 / 100 г 7/10 плід суничного дерева ГЛ 7 / 100 г 8/10 Подрібнене насіння соняшника ГЛ 7 / 100 г 8/10 полуничний курд ГЛ 7 / 100 г 5/10 пюре з бобів ГЛ 7 / 100 г 9/10 Пюре з вареного зеленого горошку з свіжими травами та лимонним соком ГЛ 7 / 100 г 9/10 пюре з гороху ГЛ 7 / 100 г 7/10 пюре манго ГЛ 7 / 100 г 6/10 Ребра без кісток ГЛ 7 / 100 г 4/10 Рисове волокно ГЛ 7 / 100 г 9/10 Рікотта ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Рут-бір ГЛ 7 / 100 г 2/10 салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами ГЛ 7 / 100 г 8/10 Свиняча відбивна ГЛ 7 / 100 г 4/10 Свіжий зелений горошок ГЛ 7 / 100 г 8/10 Сире несолоне насіння соняшника ГЛ 7 / 100 г 8/10 сік манго з концентрату ГЛ 7 / 100 г 4/10 сік цукрового буряка ГЛ 7 / 100 г 4/10 сік чорносливу ГЛ 7 / 100 г 5/10 Сквірт сода ГЛ 7 / 100 г 1/10 Сода ГЛ 7 / 100 г 3/10 соус Вустершир ГЛ 7 / 100 г 4/10 соус зі слив без додавання цукру ГЛ 7 / 100 г 6/10 соус тако ГЛ 7 / 100 г 4/10 Стевія ГЛ 7 / 100 г 9/10 Суміш овочевого пюре ГЛ 7 / 100 г 7/10 Сухі квасолі з чорним оком ГЛ 7 / 100 г 9/10 сушені заморожені ягоди асаї ГЛ 7 / 100 г 8/10 тісто для печива на основі нуту (з горіховим маслом, стевією/плодом монаха) ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 томатна паста без додавання цукру ГЛ 7 / 100 г 7/10 Тонік ГЛ 7 / 100 г 2/10 ферментована паста з цілих соєвих бобів ГЛ 7 / 100 г 7/10 Фруктова сода ГЛ 7 / 100 г 2.5/10 фруктовий сорбет ГЛ 7 / 100 г 4/10 Хрусткі шматочки білка ГЛ 7 / 100 г 4/10 Цілий ківі ГЛ 7 / 100 г 8/10 Червона квасоля в томатному соусі ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Чорна квасоля, варена без додавання солі ГЛ 7 / 100 г 9/10 Чорна квасоля, варена з сухої ГЛ 7 / 100 г 9/10 Шоколадний протеїновий порошок ГЛ 7 / 100 г 7/10 шоколадні чіпси з мигдальним маслом ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Яблучна клітковина ГЛ 7 / 100 г 9/10 Розчинна кукурудзяна клітковина ГЛ 7.1 / 100 г 8/10 апельсиновий джем з чіа ГЛ 7.2 / 100 г 7/10 Тахіні ГЛ 7.3 / 100 г 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry ГЛ 7.4 / 100 г 1/10 Мелений гострий перець без солі ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 Приправа з кислим шніт-цибулею ГЛ 7.5 / 100 г 3/10 Сушений швейцарський мангольд ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 Чистий порошок чилі ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 Чорниця ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 Матча ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 Свіжий ананас ГЛ 7.7 / 100 г 6/10 Свіжий ананас, нарізаний ГЛ 7.7 / 100 г 7/10 IQBAR Протеїновий Батончик Дика Чорниця ГЛ 8 / 100 г 6/10 Sex on the beach коктейль ГЛ 8 / 100 г 2/10 Ананас шматочками консервований ГЛ 8 / 100 г 4/10 білий квасоля варена без додавання цукру чи солі ГЛ 8 / 100 г 9/10 Ванільний гомогенізований сир ГЛ 8 / 100 г 5/10 ванільний курд ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 Ванільний сир ГЛ 8 / 100 г 4/10 Варена біла квасоля ГЛ 8 / 100 г 9/10 Варений нут ГЛ 8 / 100 г 8/10 варений нут без солі ГЛ 8 / 100 г 9/10 варення з чорної смородини ГЛ 8 / 100 г 7/10 Вегетаріанський хлібець з сочевиці та слив ГЛ 8 / 100 г 8/10 Весняні роли з начинкою з пісної курки ГЛ 8 / 100 г 7/10 виноград Альбаріньйо ГЛ 8 / 100 г 7/10 виноградний сусло ГЛ 8 / 100 г 5/10 Відварений зелений горошок ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 Гарбансо квасоля ГЛ 8 / 100 г 8/10 гречана каша ГЛ 8 / 100 г 8/10 Гречані млинці з овочами та фетою ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) ГЛ 8 / 100 г 8/10 Екстракт Ашваганди ГЛ 8 / 100 г 8/10 заморожений ананас ГЛ 8 / 100 г 6/10 Зелений овочевий каррі ГЛ 8 / 100 г 5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.