Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

сушені пластівці шпинату ГЛ 6 / 100 г 8/10 Танжерин ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Темний шоколад з високим вмістом какао (без доданих цукрів) ГЛ 6 / 100 г 8/10 Тертий хрін ГЛ 6 / 100 г 7/10 Томатний рисовий суп ГЛ 6 / 100 г 5/10 фарш для Слоппі Джо ГЛ 6 / 100 г 4/10 Фініки Меджул ГЛ 6 / 100 г 9/10 Фірмова заправка Zaxby's ГЛ 6 / 100 г 3/10 фруктовий компот ГЛ 6 / 100 г 4/10 Фруктовий напій лайм-лимон ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 Фруктовий салат ГЛ 6 / 100 г 7/10 Харчові дріжджі ГЛ 6 / 100 г 8/10 Хліб з високим вмістом білка ГЛ 6 / 100 г 7/10 Хумус з нуту та авокадо ГЛ 6 / 100 г 8/10 Цитрусовий газований напій ГЛ 6 / 100 г 1/10 цукрові спирти ГЛ 6 / 100 г 7/10 Червона квасоля без солі та соусу ГЛ 6 / 100 г 9/10 Червоне смачне яблуко ГЛ 6 / 100 г 8/10 Шашлик з сочевиці та овочів ГЛ 6 / 100 г 8/10 Шоколадний пудинг без цукру ГЛ 6 / 100 г 6/10 яблуко Honeycrisp ГЛ 6 / 100 г 8/10 яблуко Гала ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 яблуко Ідаред ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Японський омлет ГЛ 6 / 100 г 5/10 кавові зерна ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 Смуги буряка ГЛ 6.1 / 100 г 9/10 буряк з цибулею ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 Варена сочевиця ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 Варені буряки ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 Заатар ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 Запечений сочевичний рулет ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 Запечені буряки ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 Запечені буряки ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 Твердий несолоний тофу ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 Кока-Кола ГЛ 6.7 / 100 г 2/10 Пакетик підсолоджувача Truvia ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 Анатто ГЛ 7 / 100 г 7/10 апельсиновий газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 арахісова паста ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 банановий сік із концентрату ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 Банановий смузі ГЛ 7 / 100 г 7/10 безалкогольне глінтвейн ГЛ 7 / 100 г 3/10 білі квасолі варені без солі ГЛ 7 / 100 г 9/10 Борлотті квасоля ГЛ 7 / 100 г 9/10 Буряк консервований ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 Варений нут ГЛ 7 / 100 г 8/10 Варені квасолі з чорним оком ГЛ 7 / 100 г 9/10 веганська котлета ГЛ 7 / 100 г 6/10 Веганська суміш з нутового борошна ГЛ 7 / 100 г 7/10 Веганський голубець ГЛ 7 / 100 г 8/10 Веганський протеїновий порошок зі смаком лісового горіха і нугу ГЛ 7 / 100 г 8/10 Вегетаріанська котлета (на основі квасолі) ГЛ 7 / 100 г 7/10 Великі північні боби ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Великі північні боби без консервування ГЛ 7 / 100 г 9/10 вишневе компоте ГЛ 7 / 100 г 4/10 вишневий сік ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 Газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 гарбузові боби ГЛ 7 / 100 г 8/10 Гомогенізований сир з персиком ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 Горох ГЛ 7 / 100 г 8/10 Гострий смажений курячий філе ГЛ 7 / 100 г 5/10 Грецький йогурт з медом ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 Гречаний млинець з індичкою та шпинатом ГЛ 7 / 100 г 7/10 Джем з персика та насіння чіа ГЛ 7 / 100 г 7/10 Дикі чорниці ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Долма ГЛ 7 / 100 г 6/10 Домашні запечені боби ГЛ 7 / 100 г 9/10 Домашній абрикосовий джем з насінням чіа ГЛ 7 / 100 г 8/10 Енергетичний напій Monster ГЛ 7 / 100 г 2/10 Журавлинне варення з насінням чіа без додавання цукру ГЛ 7 / 100 г 7/10 журавлинний сік ГЛ 7 / 100 г 3/10 заморожена ванільна стручка ГЛ 7 / 100 г 2/10 Заморожена їжа ГЛ 7 / 100 г 7/10 Запечена квасоля в консерві ГЛ 7 / 100 г 6/10 Запечені баклажанні тефтелі ГЛ 7 / 100 г 7/10 Запечені котлети з нуту з капустою та грибами ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 Запечені оладки з кабачків (з яйцями та цільнозерновим борошном) ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 Змішаний підсолоджувач із цілих фруктів ГЛ 7 / 100 г 8/10 Змішані овочі ГЛ 7 / 100 г 7/10 Золотий ківі ГЛ 7 / 100 г 7/10 йогурт страчателла ГЛ 7 / 100 г 4/10 Картопляний суп ГЛ 7 / 100 г 4/10 кашу масло ГЛ 7 / 100 г 7/10 Квасоля kinley ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 кекс з мигдального борошна з натуральними підсолоджувачами ГЛ 7 / 100 г 6/10 Ківі ГЛ 7 / 100 г 9/10 Кмин ГЛ 7 / 100 г 9/10 Кола ГЛ 7 / 100 г 2/10 Кола в пляшці ГЛ 7 / 100 г 1/10 Кола з автомата ГЛ 7 / 100 г 1.5/10 компот із фруктів ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Консервований продукт ГЛ 7 / 100 г 4/10 Консервований часник ГЛ 7 / 100 г 6/10 Консервовані квасолі пінто ГЛ 7 / 100 г 9/10 концентрат карамельної кави ГЛ 7 / 100 г 3.5/10 Концентрований морквяний сік ГЛ 7 / 100 г 4/10 концентрований сік буряка ГЛ 7 / 100 г 4/10 Кремова заправка з маком ГЛ 7 / 100 г 3/10 Курячі нагетси з аерофритюрниці ГЛ 7 / 100 г 7/10 Легко підсмажене насіння соняшника ГЛ 7 / 100 г 7/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.