Гуляш
GI 45 · НизькийГЛ 3 / 100 г6/10
Низький ГІ
45 GI
ГЛ 3 на 100 г
Оцінка Logi 6/10
- Містить нежирний білок
- Помірний вміст натрію
Гуляш має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 9 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гуляш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
110
Калорії
7 g
Вуглеводи
8 g
Білки
5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Містить нежирний білок
- Помірний вміст клітковини
- Багатий на мікронутрієнти з овочів
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири
- Середній ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гуляш?
Гуляш має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Гуляш для людей з інсулінорезистентністю?
Гуляш має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гуляш впливає на цукор у крові?
Гуляш має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Гуляш у додатку Logi разом із вашою порцією.
