Голубці з ферментованим темпе та овочами
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Голубці з ферментованим темпе та овочами має глікемічний індекс 28, вищий, ніж у звичайного Темпе (15).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Темпе
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Темпе - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г smokedstrips
Копчений темпе - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Припарений темпе - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г unflavoredlow sodium
Темпе несолений натуральний - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г bacon
Темпе-бекон - Темпе, злегка підсмажений на олії авокадоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г friedminimal oil
- Темпе, маринований у травах та спеціях і запеченийGI 15 · ГЛ 1 на 100 г bakedmarinated
- +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Голубці з ферментованим темпе та овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Джерело ферментованого білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Слабо оброблений продукт
- Містить природні цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Голубці з ферментованим темпе та овочами?
Голубці з ферментованим темпе та овочами має глікемічний індекс 28 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Голубці з ферментованим темпе та овочами для людей з інсулінорезистентністю?
Голубці з ферментованим темпе та овочами має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Темпе має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Темпе у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Копчений темпе (1 на 100 г).
Перевірте Голубці з ферментованим темпе та овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
