Арахісова мука
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний загальний вміст вуглеводів
Арахісова мука має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour is lower in carbohydrates, higher in vitamin E, and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Мигдальне борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Flaxseed meal has a lower glycemic load, more omega-3s, and higher soluble fiber content, which helps improve insulin sensitivity.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Арахісова мука — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 327 kcal |
| Вуглеводи | 34 g |
| Цукри (всього) | 8.4 g |
| Природні | 8.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 15.8 g |
| Розчинна | 4.7 g |
| Нерозчинна | 11.1 g |
| Білки | 52.2 g |
| Жири | 9.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст білка
- Відмінний вміст клітковини
- Помірний загальний вміст вуглеводів
- Оброблено з цілих арахісів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Арахісова мука?
Арахісова мука має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Арахісова мука для людей з інсулінорезистентністю?
Арахісова мука має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Арахісова мука впливає на цукор у крові?
Арахісова мука має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Арахісова мука у додатку Logi разом із вашою порцією.
