гірчичний соус
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на чашка (240 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
гірчичний соус має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 24 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує організм корисними мононенасиченими жирами та харчовими волокнами, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.
крем з авокадо - ГЛ 1 на 100 г Містить значно більше білка та пробіотиків, при цьому в ньому набагато менше насичених жирів.
Знежирений грецький йогуртовий соус з травами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гірчичний соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 чашка | 240 g | 7.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Переважно ненасичені жири
- Високий вміст натрію
- Низька щільність білка та клітковини
- Містить доданий цукор
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс гірчичний соус?
гірчичний соус має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить гірчичний соус для людей з інсулінорезистентністю?
гірчичний соус має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як гірчичний соус впливає на цукор у крові?
гірчичний соус має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте гірчичний соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
