знежирений ванільний сир
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить доданий цукор
знежирений ванільний сир має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного сир кисломолочний (10).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сир кисломолочний
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
сир кисломолочний - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: bieluch
Бієлух повножирний сир - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високобілковий сир - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зернистий сир - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г blended
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) - знежирений сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г skim
- Знежирений сир із насінням чорнушкиGI 30 · ГЛ 1 на 100 г nigella seeds
- +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
знежирений ванільний сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.07 g |
| Нерозчинна | 0.13 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький вміст жиру
- Джерело кальцію
- Містить доданий цукор
- Помірна ступінь обробки
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс знежирений ванільний сир?
знежирений ванільний сир має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить знежирений ванільний сир для людей з інсулінорезистентністю?
знежирений ванільний сир має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм сир кисломолочний у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Бієлух повножирний сир (1 на 100 г).
Перевірте знежирений ванільний сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
