знежирений сир
Низький ГІ
ГЛ 0.7 на 100 г
- високий вміст білка
- помірний вміст натрію
знежирений сир має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Зернистий сир (10).
Джерела: USDA FoodData Central №172181 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Зернистий сир
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Зернистий сир - GI 10 · ГЛ 0.5 на 100 г low fat
Нежирний зернистий сир - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високобілковий зернистий сир - Органічний малосольний сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
- GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlicherb
Сир із часником та кропом - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Творог з ваніллю та ксилітом - знежирений ванільний сирGI 45 · ГЛ 3 на 100 г skimvanilla
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
знежирений сир — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 72 kcal |
| Вуглеводи | 6.66 g |
| Цукри (всього) | 1.85 g |
| Природні | 1.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10.34 g |
| Жири | 0.29 g |
| Насичені | 0.19 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- низький вміст жирів та калорій
- низький глікемічний вплив
- помірний вміст натрію
- мінімальний вміст клітковини
- легкооброблений молочний продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс знежирений сир?
знежирений сир має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 0.7 на 100 г.
Чи підходить знежирений сир для людей з інсулінорезистентністю?
знежирений сир має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Зернистий сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Зернистий сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Нежирний зернистий сир (0.5 на 100 г).
Перевірте знежирений сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
