Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Blandade bär Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandade bär Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Blandade bär Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandade bär Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blodkorv Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
blomkålspizzabotten Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Blomkålspopovers Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Blomkålssoppa med ris och kyckling Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
bockhornsklöverfrön Lågt GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
bön- och grönkålssoppa Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Böngryta med lök Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
boysenbär Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
brännässla Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bräserade tomater Lågt GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
burkdryck Medelhögt GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Caponata Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
chia pudding Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia-citronyoghurtpudding Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chili med skinnfri kycklingbröstfilé och blandade grönsaker Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
cikorierot Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
coleslaw Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Detoxjuice Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
drickyoghurt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
drumstick Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
edamame spread Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Elektrolytblandning Medelhögt GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
enchiladasås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
färsk grapefruktdel Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Färska hela hallon Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Färska jordgubbar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
fettfri dressing Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
fettsnål half & half Lågt GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
fiskbullar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
fransk löksoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
fruktdryck Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
frysta grönsaker Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frysta hallon Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
frysta jordgubbar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
frysta morötter Lågt GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
fylld soja Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
glass Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Gör-det-själv dessert (stevia/munksfrukt, mindre salt) Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Grapefrukt Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Grekisk yoghurt chili lime honungsdipp Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
grillad lök Lågt GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
grön currysås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Grönkåls- och äppelsmoothie Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Grönsaks- och baljväxtgryta Lågt GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Grönsaksberikad tomatsås Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
grönsaksbuljong med bovetenudlar Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
grönsakskrämssoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Grönsakssoppa med broccoli och kikärter Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
gul grönsakssoppa Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
gul morot Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
hackad ingefära Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
hallon-chiasås Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Lågt GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissapasta Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasås Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
havre- och ärtprotein växtdryck Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
havredryck med probiotika Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
havredryck med spirulina Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Hela björnbär med osötad grekisk yoghurt Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hemlagad kokosaminos och färsk örtsås (låg natrium) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Hemlagad makrillbiff (utan ströbröd, med havre/grönsaker) Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Hibiskusextrakt (koncentrerat) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Honung vitlök korv Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Hummus med curry Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus med soltorkade tomater Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Ingefära Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Ingefära Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Ingefära-vitlök-chilipasta Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
inlagd daikon Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
inlagda morötter Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
iskaffe Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Jordgubb- och gräddeproteinshake Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordgubbspuré utan socker Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
jordgubbssbitar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordgubbsyoghurtdessert Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
jordnöts- och sesamfrökluster (äggvita som bindemedel, utan tillsatt socker) Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
jordnötsmjöl Lågt GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
jordnötssoppa Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
kakaomassa Lågt GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
kålrätt med kikärter Lågt GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
kalvköttbullar Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kanelbullar gjorda med mandelmjöl, ägg och en låg-GI-sötning Lågt GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kärnmjölk, kikärtsmjöl och fänkålsblandning (låg fetthalt/lågt natrium kadhi) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Kefirdryck med färska bär Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
keso deg med fruktpuré Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
kikärts-hummus Lågt GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Klassisk sås Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Kokt pumpa Lågt GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Kokt rotselleri Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kokta grönsaker Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
kondenserad mjölk Lågt GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
konserverade morötter Lågt GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Konserverade päron utan tillsatt socker Lågt GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Körsbärsbas Lågt GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
