Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Koncentrovana pasta od paradajza sa dimljenom paprikom, belim lukom i sirćetom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Konzervirana meksička mešavina pasulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 konzervirani pasulj Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervirani pasulj Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Kriške pomorandže Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 kuvano crveno sočivo Nizak GI 26 GL 5 / 100 g 8/10 kuvano povrće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Mešavina sušenej limunove kore i začinskog bilja Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 mlevena leblebija i pečurke Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Namaz od bobičastog voća i čia semenki Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Nezaslađeni sos od jabuka Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Niskokalorijski sos od jabuka Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Oljuštena soja Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 Paradajz čatni sa prirodnim niskoglikemijskim zaslađivačem Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 pariska salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Patlidžan parmigiana Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 pečena šargarepa Nizak GI 49 GL 5 / 100 g 9/10 pečene punjene tikvice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 pečeni pasulj bez šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 Pomfrit od celera pečen na malo maslinovog ulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Pomorandža Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Ponkan mandarina Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Povrće sabzi Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Povrtni čili Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 proteinski prah Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 pržena karfiol Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 pržena piletina sa čilijem Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 prženi kamember Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 Prženi paradajz Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 puding od kupusa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Putka ProBody hleb Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Ragu od šitake pečuraka i leblebija Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 salata od leblebija sa dimljenim lososom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Salata od pasulja i povrća Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 salata od povrća sa šunkom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Sarma Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Sladoled od jagode bez šećera Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 Sojine proteinske hrskavice Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Sojini komadići Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 sok od jagode i jabuke Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Sok od kumkvata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sos od crnog pasulja Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 sos od sočiva Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 spermidin u prahu Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Sumo citrus Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 supa od graška Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
sušeni paradajk u ulju Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 Tahini pasta sa limunovim sokom i pireom od manga Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 Tikvice sa slatkim čili sosom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 veganski proteinski prah sa ukusom kafe Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite bez glutena Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
voćni sok Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Vogel's niskougljenohidratna granola Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorf salata Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Zamrznute maline ili borovnice sa komadićima 85% tamne čokolade Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Zamrznuto mešano bobičasto voće Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Zmajevo voće Nizak GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 Žuto sočivo Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Агар воћни желе Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
бадеми у тамној чоколади Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Бели пасуљ конзервиран Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
берберис Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
бечка шницла Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
биљни кокосов јогурт алтернатива Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Брејбёрн јабука Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 бресквина воћна припрема Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
броколи киш Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Високопротеинска чинија Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
високопротеински десерт манго пасијанска воћка Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
воће Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Воћни пире без додатка шећера Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Гравенштајн јабука Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Грашак марофат Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Грени смит јабука Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
грчки јогурт са медом и морском сољу Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 дал кари Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Декопон Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
диј стир-фрај сос са минималним заслађивачем, соја сос са смањеним натријумом, пире од пасуља или датула Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
домашња желе од семенки чије и поморанџе Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
доручак касерола Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Дресинг за хамбургер Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
дудуљаста тиква Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Дуња Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
жути лећа Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
замрзнута јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Замрзнуто мешано бобичасто воће и манго Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Зачини и биље Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Зачински умак од сочива Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Зелена јабука Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 Зељана пита Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
исушена корица поморанџе Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
јагодино вино Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
једноставна мешавина зачина Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Јујуба Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
кара кара поморанџа Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
карамел скир Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
