Низак ГИ
5.222 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Plant fiber (bamboo, citrus) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Prah od soka od spanaća Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 Teksturirani sojini proteini Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
декстринска влакна Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Дијетална влакна (изолована) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Инулинска влакна из цикорије Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 крекери од семенки Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
лупиново брашно Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Орашасти и семенски кластер (везано беланчевином или влакнима) Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
пектин Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Пектин воћа Nizak GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
прашак од печурака Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Природни орашасти путер са неслађеним какаом и минималним заслађивачем Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Пробиотици (инулин, влакна корена цикорје) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
цитрус пектин Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 punjena paprika iz rerne Nizak GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 
Крушке Nizak GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Лагана мајонеза Nizak GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 obrano kiselo vrhnje Nizak GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 Mešavina začina sa eritritolom Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Олигосахариди Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
сојини резанци Nizak GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Тхаузанд ајленд прелив Nizak GI 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 
Сојa Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Соја Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Envy jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fudži jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
jabuka Elstar Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Jonagold jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Брејбёрн јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Гала јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Гравенштајн јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Грени смит јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
златна јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Идаред јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Пинк лејди јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
сива ренета Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Хоникрисп јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
црвена делишес јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
црвени принц јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Чемпион јабука Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 acai bobice Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Activia jogurt za piće breskva-ananas Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Bareni čičak Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 bez šećera brookie bez brašna Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 Biljni biber Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Čokoladni proteinski smuti sa bobičastim voćem Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 čorba od puter tikve Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 Cordon bleu (polovina) Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
crveni pasulj Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Crveni pasulj Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 Ćufte sa pasuljem, tunjevinom, spanaćem i grana sirom Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Dalma Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Dip od crnog pasulja i avokada Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 divlja jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Domaći kečap Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 džem od borovnice bez šećera Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 džem od jagoda bez šećera Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Džem od malina sa čia semenkama Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 džem od pomorandže bez šećera Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 grašak i šargarepa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Grašak pire (konzervirani) Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Haka piletina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 haringa u senfu Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Hokaido tikva Nizak GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 indijski orah dukkah Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Jalapeño sos Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jogurt smuti Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Jogurt za piće sa voćem bez laktoze Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Kajsije sa monahovim voćem/stevijom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Karađorđeva šnicla Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 karfiol krilca Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 kari varivo Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kašica od jabuke i maline za bebe Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Kašica od jabuke i spanaća Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 kineski jam Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Kobasičarske kuglice Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Komadi voća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Komadići voća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Konzervirana meksička mešavina pasulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 konzervirani pasulj Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervirani pasulj Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 krem od cvekle Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 krvavica Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 kuvani grašak i šargarepa Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 kuvani pasulj Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 kuvano povrće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Mešavina sušenej limunove kore i začinskog bilja Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 mini kivi Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 mlečni šejk od borovnica i malina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 mlevena leblebija i pečurke Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 nadev za wrap sa čili piletinom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Namaz od bobičastog voća i čia semenki Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 narutomaki Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 Oljuštena soja Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 Paradajz čatni sa prirodnim niskoglikemijskim zaslađivačem Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 pariska salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Patlidžan parmigiana Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 pečene punjene tikvice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 pečeni pasulj bez šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
