Patlidžan parmigiana
Nizak GI
GL 1.5 po tipična parče (30 g) · GL 5 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
Patlidžan parmigiana ima glikemijski indeks 40, viši od običnog Патлиџан (15). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Tikvice imaju manju kalorijsku gustinu i bogatiji profil mikronutrijenata od tradicionalnog prženog patlidžana.
гриловани тиквици - GL 1 na 100 g Karfiol pruža više vlakana i dobrobiti krstašica bez mogućnosti upijanja ulja od prženja u dubokom ulju.
печени цветови карфиол - Pečeni patlidžan sa paradajkom, belim lukom i feta siromGL 2 na 100 g Uklanjanje pohovanja i prženja značajno smanjuje zasićene masti i kalorijsko opterećenje, dok jelo ostaje zdravo za srce.
Oblici Патлиџан
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Патлиџан - crveni patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervirani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuvani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Печена патлиџана - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
печене патлиџан кришке са маслиновим уљем и зачинским биљем - GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Печени пасирани патлиџан - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Patlidžan parmigiana je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar sadržaj vode za sitost
- Minimalan nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
- Umeren nivo zasićenih masti
- Često sadrži skrivene skrobove/pohovanje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Patlidžan parmigiana?
Patlidžan parmigiana ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Patlidžan parmigiana погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Patlidžan parmigiana има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Патлиџан ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Патлиџан u ovoj bazi, crveni patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Patlidžan parmigiana u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
