Namirnice bez orašasti plodovi

10.356 namirnica

Namirnice bez orašastih plodova: bez badema, oraha, lešnika, indijskog oraha, pistaća, pekana, brazilskog oraha ili makadamije. Kikiriki je posebna grupa. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

ментолни ћатни GL 2 / 100 g 9/10 месне плескавице GL 2 / 100 g 5/10 мешавина соса од свежих парадајза и поврћа без скроба GL 2 / 100 g 7/10 Мешано печено поврће GL 2 / 100 g 9/10 мини киш са кором од карфиола GL 2 / 100 g 8/10 Минимално прерађени протеински прах са сировим какаом GL 2 / 100 g 8/10 млевено говеђе месо у болонез сосу GL 2 / 100 g 5/10 Млеко чај GL 2 / 100 g 6/10 Млечни латe GL 2 / 100 g 6/10 Моруна GL 2 / 100 g 8/10 немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером GL 2 / 100 g 9/10 неслађени грчки јогурт са свежим кришкама брескве GL 2 / 100 g 8/10 Оикос чоколадни протеински шејк GL 2 / 100 g 7/10 Оранџа чиа фибер сос (са еритритолом/монаховим воћем) GL 2 / 100 g 8/10 органски намаз GL 2 / 100 g 8/10 очишћени парадајз у тегли (низак садржај натријума) GL 2 / 100 g 9/10 Пад тај са ширатаки резанцима GL 2 / 100 g 7/10 палачинке од броколија и ланеног семена GL 2 / 100 g 8/10 Паприка пуњена младим сиром и власцем GL 2 / 100 g 8.5/10 Паприка пуњена сиром GL 2 / 100 g 6/10 парадајз зелени пасуљ са лимуновим соком, маслиновим уљем и свежим зачинским биљем GL 2 / 100 g 9/10 Парадајз крем супа без масти GL 2 / 100 g 8.5/10 парадајз намаз GL 2 / 100 g 8/10 парадајз сос са бундевом GL 2 / 100 g 7/10 паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) GL 2 / 100 g 9/10 парени плодови бамје GL 2 / 100 g 10/10 Пасирани парадајз GL 2 / 100 g 8/10 Паста од мака без шећера GL 2 / 100 g 6/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 паста од печене црвене паприке GL 2 / 100 g 8/10 пашкaрaн GL 2 / 100 g 9/10 Печена карфиол и ћуретина у сосу са минималним сиром и хлебним мрвицама од целог зрна GL 2 / 100 g 8/10 печена свињетина са шљивама GL 2 / 100 g 6.5/10 печена црвена паприка и пире од парадајза GL 2 / 100 g 8/10 печени бамби GL 2 / 100 g 9/10 печени карфиол бхажи GL 2 / 100 g 9/10 печени колутови репе GL 2 / 100 g 9/10 печени коцки репе GL 2 / 100 g 9/10 печени лук GL 2 / 100 g 8/10 Печени пасирани патлиџан GL 2 / 100 g 8/10 печени сос од поврћа GL 2 / 100 g 9/10 печени сос од црвене паприке GL 2 / 100 g 7/10 Печени темпе GL 2 / 100 g 9/10 печени цветови карфиола са лаганим премазом од бадемовог брашна GL 2 / 100 g 9/10 печени црвени паприка и парадајз сос GL 2 / 100 g 9/10 печени чипс од кеља GL 2 / 100 g 7/10 печење поврћа на ражњу GL 2 / 100 g 8/10 печурка кобасица GL 2 / 100 g 5/10 печурка паштета GL 2 / 100 g 7.5/10 Пикантни пери сос GL 2 / 100 g 7/10 Пилећа супа GL 2 / 100 g 7/10 пилећи гулаш GL 2 / 100 g 7/10 пилећи сос GL 2 / 100 g 6/10 пиринач са луком и печуркама GL 2 / 100 g 8/10 плант-базирани туна GL 2 / 100 g 5/10 плант-басед кобасица (сојин протеин) GL 2 / 100 g 6/10 Плант-басед пилетина GL 2 / 100 g 6/10 плант-басед протеин шејк GL 2 / 100 g 4/10 плант-басед стејк GL 2 / 100 g 6/10 Пљескавица од тофуа и поврћа GL 2 / 100 g 8/10 повртна салата са маслиновим уљем GL 2 / 100 g 9/10 поврће и тофу ражњић GL 2 / 100 g 9/10 поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) GL 2 / 100 g 9/10 поврћна салата са природним јогуртом GL 2 / 100 g 9/10 поврћна салата са сиром GL 2 / 100 g 8/10 поврћна салата са тахини пастом GL 2 / 100 g 9/10 поврћни бујон са сочивом или сланутком GL 2 / 100 g 9/10 поврћни екстракти GL 2 / 100 g 8/10 полуслатко вино GL 2 / 100 g 4.5/10 потпаљка од свињетине GL 2 / 100 g 6/10 похована куглица GL 2 / 100 g 5/10 Поховане патлиџане са сиром и спанаћем у парадајз сосу GL 2 / 100 g 8.5/10 прасећа куглица GL 2 / 100 g 4/10 прах од какаа са неслатким овсеним млеком GL 2 / 100 g 8/10 Прах од спирулине GL 2 / 100 g 9/10 пржени купус GL 2 / 100 g 8/10 пржено поврће GL 2 / 100 g 8/10 Природни јогурт са зачинима GL 2 / 100 g 7/10 Природни јогурт са какаом и кафом GL 2 / 100 g 7/10 Природни пијачки скир GL 2 / 100 g 7/10 Природни протеин сурутке GL 2 / 100 g 6/10 Природно сушено зачинско биље GL 2 / 100 g 9/10 Пробиотици GL 2 / 100 g 8/10 протеински шејк кафе латте GL 2 / 100 g 6/10 путер-парадајз сос GL 2 / 100 g 6.5/10 разређени неzaslađeni сок од шипурка GL 2 / 100 g 8/10 Рао'с маринара сос GL 2 / 100 g 8.5/10 Рататуј са мешаним поврћем GL 2 / 100 g 9/10 рендани рен са јабуковим сирћетом и водом GL 2 / 100 g 8/10 Репа GL 2 / 100 g 9/10 риба са тестенином и поврћем GL 2 / 100 g 7.5/10 рикота GL 2 / 100 g 6/10 Рикота са делимично скимираним млеком са слојем бобица и посипом орашастих плодова, са заслађивачем GL 2 / 100 g 7.5/10 руби грејпфрут GL 2 / 100 g 9/10 Савојски купус гратен GL 2 / 100 g 6/10 саки GL 2 / 100 g 2/10 Салата од купуса и шаргарепе са дресингом од грчког јогурта са мало масти GL 2 / 100 g 9/10 салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета GL 2 / 100 g 9/10 Салата од поврћа са павлаком GL 2 / 100 g 7.5/10 Салата од поврћа са фетом GL 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.