Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Cola v steklenici Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
divje borovnice Nizek GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
domača marelična chia namaz Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domači pečeni fižol Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
dušeno sadje sladica Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Dutchie jogurt Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Dvojno koncentriran paradižnikov koncentrat Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 Fanta (pomarančna soda) Srednji GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
fermentirana pasta iz celih sojinih zrn Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Garrofón fižol Nizek GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 gazirana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 gazirana pijača z mangom Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Grahorice Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
grahovo pire Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Granola z oreščki in semeni z inulinom Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
grški jogurt z medom Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
haricot fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Homogeniziran sir z breskvijo Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 Hrustljavi beljakovinski koščki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Imitacija rakovega mesa Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
indijski orešček maslo Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Indijski oreščkov namaz s kurkumo Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
jabolčna vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
jagodni curd Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
ječmenov pilaf Nizek GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 kadala curry Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 kadinbudu mesne kroglice Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakavov napitek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kaljen ajdov kaša Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Kapljice stevie in sladkorja aren Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Karamelizirana čebula z balzamičnim kisom in timijanom Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
karamelni kavni koncentrat Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Kinley fižol Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kisli ingver Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
kivi Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 kokosovo meso Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Kola soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
koncentrat korenčkovega soka Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 Koncentriran korenčkov sok Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
koncentriran sok rdeče pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Konservirana hrana Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzerviran česen Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Konzerviran pinto fižol Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Korenje z grahom v omaki Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 kremna piškotna pijača Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
kremna prelivka iz makovih semen Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
krompirjeva juha Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuhan črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
kuhane čičerike Nizek GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
kuhane ovsene kosmiče Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 Kuhani ovseni kosmiči Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 6/10 
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
kumina Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
kvinojine kosmiči z mandljevim mlekom Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
lahno pražena sončnična semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Laksa pasta Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lazanja Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lazanja Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
leden strok vanilije Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 lignji s soljo in poprom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
limon-limeta soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Limonada (gazirana) Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Longan Nizek GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Lupinasta sončnična semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
malinov vinigret Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango pire Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
mango salsa Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango smoothie Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango sok iz koncentrata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangov sok Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Melon soda Visok GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 Mešana solatna semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Mešana zelenjava Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Mešani sladilo iz celega sadja Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
mešanica zelenjavnega pireja Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Mesna lazanja Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Mleta rdeča čili paprika Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
mleti sončnični semeni Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Monster energijska pijača Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
muffin iz mandljeve moke z naravnimi sladili Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 nadomestek masti iz fižola in čebule Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 napitek iz riža, kokosa in indijskih oreščkov Visok GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Navadna ovsena kaša Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Nešplja Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Nizkokarbonski makaroni Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrt piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
ocvrt škarpina Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrta rakova polpetka Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
ocvrta riba Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 ocvrtek iz čičerike in ricotte Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 Oikos jogurt z mešanim jagodičevjem Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 okus raka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
olupljen kivi Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 osvežilna pijača z mangom in pasijonko Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Paradižnikov koncentrat Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
