za'atar
Nizek GI
GL 1 na značilna žlica (15 g) · GL 6.4 na 100 g
za'atar ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 7. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
za'atar je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 17 g |
| Topne | 5.1 g |
| Netopne | 11.9 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 23 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti s sestavino: za'atar
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks za'atar?
za'atar ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 6.4.
Ali je za'atar primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
za'atar ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako za'atar vpliva na krvni sladkor?
za'atar ima glikemično obremenitev 6.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite za'atar v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
