Zelenjava
1662 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
korenina rožnega korena Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 korenina zvončice Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korenje in koren peteršilja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
koruzni palčki Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kremna juha iz buče in rdeče leče Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kremna porova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Krepljiva zelenjavna juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Kuhan gomolj zelene Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuhana buča Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Kuhana buča Nizek GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 Kuhana in pretlačena ali narezana zelena gomoljna Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kuhane kocke rdeče pese Srednji GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 kuhano rdeče zelje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
kuhano zelenjavo Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 kuhano zelje in korenje Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
lečo Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Lečo (paprika s paradižnikom) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Madžarska omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
mešana solata z vsemi sesekljanimi sestavinami Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Minestrone juha Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
mleti ingver Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 nadev za šakšuko Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Nariban korenček Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 Nariban zelena Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 ocvrt grozdasti fižol Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 ocvrt jajčevec Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 ocvrta bamija stir fry Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 ocvrta grenka kumara Nizek GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 
omaka arrabbiata iz paradižnika Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
omaka iz pečene zelenjave in gob Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
osnova za pico iz cvetače Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Palmino srce Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Paradižnikov pire Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
paradižnikova juha Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Paradižnikova mezga Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradižnikova omaka Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Paradižnikova omaka obogatena z zelenjavo Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Paradižnikova omaka s česnom, čebulo in zelišči Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Paradižnikova omaka z ekstra deviškim oljčnim oljem Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Parjena buča Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 Pasta iz čilija aji amarillo Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Pastinak Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
pečen koren zelene Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 pečeno korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Pikantna solata iz zelja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Pire iz zelene s mletimi orehi in svežimi zelišči Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pražena zelena gomoljna Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
rdeča pesa juha Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
rumena korenček Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Rumena zelenjavna juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Šakšuka paradižnikova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 solata iz korenja in ohrovta Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Solata iz korenja z limoninim sokom, zelišči in ekstra deviškim oljčnim oljem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Solata iz stebelne zelene Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
solata korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
srce palme Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Surova korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
testenine iz buče in hrena Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
tomato cream Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Vegetarijanski tatarec Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 Vodna kreša juha Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Začimbna pasta iz ingverja, česna in čilija Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
zamrznjena korenje Nizek GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Zamrznjena zelenjava Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
žarjena čebula Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
zdrobljena paradižnik Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
zelenjavna enolončnica iz zelja in čičerike Nizek GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Zelenjavna juha z ajdovimi rezanci Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
zelenjavna juha z brokolijem in čičeriko Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
zelenjavna kremna juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
zeliščna in gobova polnitev Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 zelje in korenje Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Zelje v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
zračno ocvrti korenčkovi palčki Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
bučke palčke Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
bučna juha Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
citronka Nizek GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
curry iz cvetače in zelenega graha Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delikata buča Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
enolončnica iz cvetače in leče Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 enolončnica iz ohrovta Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
gobe grah sabdži Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
gobova in ječmenova enolončnica Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Kabocha buča Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 
Klasična marinara omaka Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Koleraba Visok GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 
korejska korenčkova solata Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
koren angelike Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 korenasta zelenjava Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
korenje in čili na hitro praženo Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
kremna juha z pečeno zelenjavo in rdečo lečo Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
kuhana korenje Nizek GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
Mešana solata s koruzo Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešanica posušenih zelišč in začimb brez dodane soli Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica suhih ali svežih zelišč Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 Mixed vegetables Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
