paradižnikova mezga
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna gostota hranil v primerjavi s celo zelenjavo
paradižnikova mezga ima glikemični indeks 38 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paradižnikova mezga je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.45 g |
| Netopne | 1.05 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Brez dodanega sladkorja ali soli
- Bogat z likopenom in antioksidanti
- Zmerna gostota hranil v primerjavi s celo zelenjavo
- Možna izguba občutljivih antioksidantov med predelavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paradižnikova mezga?
paradižnikova mezga ima glikemični indeks 38 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je paradižnikova mezga primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paradižnikova mezga ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako paradižnikova mezga vpliva na krvni sladkor?
paradižnikova mezga ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite paradižnikova mezga v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
