srce palme
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija v konzerviranih različicah
srce palme ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 8. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja podobno teksturo in hranilno vrednost brez visoke vsebnosti natrija, ki jo najdemo v konzerviranih palmovih srčkih.
Srčika artičoke - GL 1 na 100 g Ponuja podobno hrustljavo teksturo in vsebnost vlaknin, hkrati pa je celovita, nepredelana zelenjava, bogata z antioksidanti.
dušena šparglja - GL 0.5 na 100 g Vsebuje manj ogljikovih hidratov in več vode, zato je odlična nepredelana alternativa z nizkim glikemičnim indeksom za osnovo solat.
spiralno narezana bučka
Oblike srce palme
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
srce palme je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.4 g |
| Naravni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.6 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 622 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost natrija v konzerviranih različicah
- Možnost prisotnosti aditivov za obdelavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks srce palme?
srce palme ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je srce palme primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
srce palme ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika srce palme ima najnižjo glikemično obremenitev?
srce palme ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami srce palme v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite srce palme v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
