Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad Nízky GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Pražené kešu orechy Nízky GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Hrušky v sirupe Nízky GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
sušené plátky cukety Nízky GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
Pečené hrušky Nízky GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
Celé zrno pšenice Nízky GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Proteínové cestoviny z obilnín Nízky GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Ľahko pražené slnečnicové semienka Nízky GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 
jemne varená čučoriedka Nízky GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
zmes rastlinných vláknin Nízky GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Varený cícer, opláchnutý Nízky GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom Nízky GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 
Sladké zemiaky Nízky GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 Syrniky so špenátom a parmezánom Nízky GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 zeleninové lasagne Nízky GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Pečená cvikla Stredný GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Adzuki fazuľa Nízky GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Fazuľa adzuki Nízky GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Zmes korenín a zeleniny s vlákninou Nízky GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 sušené listy senovky gréckej Nízky GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Konzervované zemiaky Stredný GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 
Agávové vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto likér Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Americký hurmikaki Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 ananásové pyré Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Banánová zmrzlina bez mlieka Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Biely hroznový džús Stredný GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora Bora koktail Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Caíño hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný ovsený kvások Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
celzrnné pečivo s chudým morčacím mäsom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
čerešňová a mandľová pasta Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Čerstvý koreň wasabi Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Čerstvý wasabi koreň Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Cesto z urad dal Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Cestovinový šalát s krevetami Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Chai koncentrát Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia džem Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Cícerová múčna omeleta Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Cícerová múka (bezlepková) Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
cícerová múka Yorkshire puding (pečený) Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Citrónové korenie Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Citrusové vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Čokoládový likér Nízky GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Croque s lososom a špenátom Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
cuketové placky Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Cuketový nákyp s ryžou Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 dusená cestovina s cícerom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Eggnog Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Extrakt kvasníc pekára Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Falafel Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fruktánová vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Haddock v cestíčku Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 hovädzí syrový wrap Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Hrozno Loureiro Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 hrozno thompson Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 Jablkovo-yuzu kompót Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 jogurtové cereálie Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Jus z hrozna Chardonnay Stredný GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Karaage-kun Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 kibbeh Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
Klasický cheesecake Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kokosový tvarohový krém Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 konzervované mandarínky Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 konzervované miešané ovocie Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Krémový syr s mandarínkami Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukuričná kaša prírodná Stredný GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukuričné vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 kuracie kúsky Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 ľadové víno Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 Likér Baileys Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Losos a quinoa hand roll Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Lyofilizovaný kel Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
mletý celý brokolicový prášok Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 mrazené kuracie nugetky Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Mrazený mixovaný banán s prírodným mandľovým maslom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Müsli s mliekom a malinami Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Mussaman kari pasta Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Omáčka z tamarindu, čili a cesnaku Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 ovsená kaša s malinami bez cukru Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
Ovsené a šošovicové idli Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 ovsené vločky so skyrom, malinami, jablkom a banánom Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Pečené cícerové guľky s bylinkami Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Pečený pastinák Nízky GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 pekanová čokoláda Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Petržlen varený vo vode Nízky GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 Plnené hroznové listy Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 pohánka s mletým mäsom Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
Pohánková palacinka s mung fazuľou Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pohánkové rezance Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pomarančová triešť Vysoký GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Potravinárske prídavné látky Vysoký GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 Pražené a mleté kakaové bôby Nízky GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Prebiotická vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pridaná vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Quinoa zeleninová plnka Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rambutan Stredný GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
