Celozrnný ovsený kvások
Nízky GI
GL 2.7 na typická plátok (30 g) · GL 9 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredné množstvo sacharidov
Celozrnný ovsený kvások má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 2.7.
Aktualizované 22. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnný ovsený kvások je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Žiadny pridaný cukor
- Stredné množstvo sacharidov
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný ovsený kvások?
Celozrnný ovsený kvások má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 2.7; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Celozrnný ovsený kvások vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný ovsený kvások má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celozrnný ovsený kvások ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný ovsený kvások má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Celozrnný ovsený kvások v aplikácii Logi, s vašou porciou.
