pohánkové rezance
Nízky GI
GL 9 na 100 g
- Low glycemic index
- Moderate processing
pohánkové rezance má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 19. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy pohánkové rezance
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pohánkové rezance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 99 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pohánkové rezance?
pohánkové rezance má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je pohánkové rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pohánkové rezance má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma pohánkové rezance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami pohánkové rezance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zeleninový vývar s pohánkovými rezancami (3 na 100 g).
Pozrite si pohánkové rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
