Fruktánová vláknina
Nízky GI
GL 9 na 100 g
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- U citlivých jedincov môže spôsobiť tráviace ťažkosti
Fruktánová vláknina má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 1. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Fruktánová vláknina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 85 g |
| Rozpustná | 25.5 g |
| Nerozpustná | 59.5 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Prebiotické účinky pre zdravie čriev
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- U citlivých jedincov môže spôsobiť tráviace ťažkosti
- Minimálny obsah bielkovín a mikroživín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Fruktánová vláknina?
Fruktánová vláknina má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je Fruktánová vláknina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Fruktánová vláknina má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Fruktánová vláknina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Fruktánová vláknina má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Fruktánová vláknina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
