pohánka s mletým mäsom
Nízky GI
GL 9 na 100 g
- dobrý zdroj bielkovín
- stredný obsah sodíka
pohánka s mletým mäsom má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 28. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pohánka s mletým mäsom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 145 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 1.6 g |
| Nenasýtené | 2.9 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje komplexné sacharidy
- stredný obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
- obsahuje nasýtené tuky
- stredná úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pohánka s mletým mäsom?
pohánka s mletým mäsom má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je pohánka s mletým mäsom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pohánka s mletým mäsom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pohánka s mletým mäsom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pohánka s mletým mäsom má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si pohánka s mletým mäsom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
