zmes bulguru a quinoi
Nízky GI
GL 12 na 100 g
- dobrý zdroj vlákniny
- stredná glykemická záťaž
zmes bulguru a quinoi má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmes bulguru a quinoi je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- obsahuje rastlinné bielkoviny
- s nízkym obsahom pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje lepok (z bulguru)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmes bulguru a quinoi?
zmes bulguru a quinoi má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je zmes bulguru a quinoi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmes bulguru a quinoi má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zmes bulguru a quinoi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zmes bulguru a quinoi má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zmes bulguru a quinoi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
